czy mozna

Tak jak napisali wyżej Panowie, trening możesz zostawić taki sam na masie czy na redukcji ,bo tak naprawdę ma on za zadanie aby utrzymać obecną masę mięśniową, pogłębić deficyt, ewentualnie potem można wprowadzić jakieś serię łączone, aby jeszcze pogłębić separację mieśni, pogłębić jeszcze deficyt, fajnie tez wrzucić ewentuialnie jakieś ćwiczenia [...]

Tak, tylko pytanie czy niczego w waszym trybie życia, treningu, diecie, wiedzy, suplach i tp i td nie można poprawić? Nie sądzę, żebyście wszystko robili perfekcyjnie, całe życie podporządkowując siłowni! I żeby było jasne - ja tak nie robię i robić nie chcę, siłownia nie jest sensem mojego życia, jest tylko i aż jednym z elementów na nie się [...]

swoleN odstaw ,daj sobie spokoj z trenigami do momentu kiedy wydobrzejesz zbilansuj diete bialko ozesz brac nie wiem czy to prawda ale slyuszalem ze jka sie ma goraczke to nie mozna pic mleka wiec mieszaj bialko z woda

i właśnie chciałbym wziąść hcg z clomidem lub Nolvadexem więc ile tego musiał bym wziąść i jakich odstępach czasowych :P? czytałem działy z odblkokowaniem testosteronowym, ale nie bardzo jarze i czy sam odblkok testo mozna tak potraktowac jak mieszanke jaką jest oma.

a i jeszcze 2kg carbo mam przyda sie? i co mozna jeszcze dodac? czy dobre suple dobralem?

[...] w okresie po treningowym wg bdan naukowych po treningu silowym przydaloby sie juz EAA lub bialko w formie wpc minimum plus dodatek weglowodanow jako opcja optymalna, jak np konczysz trening i masz godzine czasu do posilku, wtedy wypicie bcaa moze byc uzasadnione plus mozna do tego zjesc jakis owoc czy chocby utartym schematem wafle ryzowe;-)

niestety trudno powiedziec czy jeden suplement cos zdziala. mozna pomyslec o ewentualnym gotowcu jak Slin Sane

Przeoczyłeś go mając taki sprzęt możesz robić wszystko http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html nie wiem czy masz osobne stojaki jak nie to siady trudno Ci będzie robić ale można podmienić na wykroki w ostateczności. Splity w co drugim temacie są rozpisywane.

Wy wszyscy chyba jestescie chorzy! Jak mozna stwierdzic ze ktoś najleoiej wykonuje karne? Pierwszy przyklad z brzegu: Maciek Zurawski, majacy swietna technike w debiucie w Szkocji przestrzela karnego. Siegnijcie pamiecia wstecz do waznych meczow na mundialach i przypomnijcie sobie reprezentacje Wloch czy Anglii.....

Można to stosować do masówki ? Czy zostawić na redukcję ?

Powroty po urazach zawsze są mozolne i niełatwe. Można jednak nie tylko odrobić straty ale i poprawić formę. Kwestia tylko jak poważna to była kontuzja i czy została wyleczona jak należy. Wypełnij ankietę działu, bo nic o Tobie nie wiadomo i nie da się tak nic sensownego doradzić.

Nie wykorzystasz do tego tylko rollera, jakie tam są sprzęty uwzywane, taśmy czy piłkę można kupic to nie są jakieś wielkie koszta

witam ponownie! Zgadza się, po 25 ed przez prawie większość cyklu oprócz tych pierwszych dni i ostatnich gdzie robiłem drabinke czyli 1 dzien 10 ed, drugi 15 ed, trzeci 20 ed, czwarty itd. aż prawie pod sam koniec po 25 ed na dobe, wiem że można było to zrozumieć bo niektórzy robią drabinki w ciągu dnia, ja co około 3-4 h biore 5 ed. Byłem kupić [...]

JAk się już robi tatuaż to powinno być się tego pewnym(ja tak uważam).Można usunąć laserem lub wycięcie skóry,ale nie wiem czy każdy tak da się zrobić

Nom ale jak to mozna skorygowac...czy np. lezenie na lawce do pasa z rekoma na karku i podnoszenie z dolu do gory mu pomoze? (jakie inne cwiczenia) Dzieki i pozdrawiam!

1,25g w porcji to nie wiem, czy jest sens zawracać sobie tym głowę przy prochu :-) przy kreatynie cm3 w kapsułkach chyba jest 1,25g w jednej kapsułce więc można jedną mniej wtedy :-)

Jak miałeś dłuższą przerwę w treningach to nie ma sensu się szarpać ze zbyt dużą ilością treningów, czy zbyt dużą ilością ćwiczeń w poszczególnych planach treningowych. Spokojnie możesz wziąć sobie podstawowy plan treningowy FBW jak wcześniej trenowałeś to spokojnie dwa zestawy możesz sobie wziąć. Jak masz jakikolwiek problem z ułożeniem planu [...]

[...] Pogoni nowego zawodnika Milara. Na stronie oficjalnej troche ubarwili jego kariere a vałka ustosunkowała sie do tego przy okazji piszac ze druga liga w której grał jest w rzeczywistosci taka jak okregowa w Polsce... (Nie wazne z której ligi przyszedł, wazne jak gra ale to dopiero bedzie mozna ocenic po kilku meczach a nie po jednym.) Ptak sie [...]

a jak te pasy wygladaja bo an rysunku w treningu to nie bardzo jakos mozna stwierdzic masz mzoe ftke tego czy cos

A te siłowe można wykonywać tylko na Nogi i Klatkę ? ;) Czy robić całe ciało :)?